第100章 不羡羊（五）

所谓退符八法，乃修炼内丹术收功后的调理之法，可使气血平和，此外，这八个动作又有养生保健的功效，即便不修炼内丹术，多加练习也是有不少好处的。这八个动作谓干沐面、鸣天鼓、运神目、叩罗千、扶中岳、济天一、揉丹田、搓涌泉。法子在网上和一些讲养生、气功的书籍上都有，就不详述了。陈诗豪教给高锐的又有些不同，乃是让他在凝神的状态下做这些。而且另外加上了一个荡华池、饮玉浆，也就是用舌搅动口腔，咽口水的法子。这固然与内丹术中特意状态下产生的玉浆不是一个东西，然而也能促进肠胃消化，还是有好处的。

 六字诀便是吹、呼、嘻、呵、嘘、呬的呼吸法，呼气时，不出声做出六个字的口型，可调理五脏、三焦。陈诗豪传给高锐的带有一些梳理经络的动作，而且呼气时按五行顺序，又有四季讲究，能使效果更加明显。

 教完这些，陈诗豪嬉皮笑脸地说：“这些天你就练这个，也复习一下之前学过的。七天后吧，咱们再学别的。注意了，还是要洁身自好。”

 高锐尴尬地说：“可也不是我想忍就能忍的，我这几天莫名躁动，我估计保不齐哪天睡觉就那什么了。”

 陈诗豪抽了抽鼻子：“你这清心寡欲的得有一个月了吧！也挺不容易了。坚持住，现在正是量变引起质变的关键，后天精气充沛，先天精气才容易调动。这七天你不要吃什么刺激性食物，多做运动，别让生理躁动影响心态。注意了，关键是心中不动念，否则你强憋也没什么用。”说到这里，陈诗豪眨了眨眼睛，又说：“我说，你这两天把小狐狸放我这儿吧！万一你把持不住干出点什么禽兽行为可就不好了！”